Bestemd voor iedereen die al wandelend in de natuur tot bewustwording en verandering wil komen
Wandelcoaching
Wandelcoaching via PYUA-COACHING is een vorm van coaching, waarbij je al wandelend in de natuur tot bewustwording en verandering komt. Al wandelend neem je de natuur in je op via jouw zintuigen. Je wordt je bewust van je lichaam in het hier en nu en leert te luisteren naar de meer en minder subtiele signalen van je lichaam. In de kern gaat het om bewuste ademhaling en de focus verleggen van je hoofd naar je lijf. Door de rust en stilte die je ervaart, leer je te zien wat op dit moment echt belangrijk voor je is, waardoor je gezondere keuzes leert maken.
De naam van mijn praktijk, PYUA-COACHING, in Velp is geïnspireerd op een reis naar Japan. PYUA [pjuwa] is een Japans woord voor PUUR. In mijn coaching gaat het om puur ‘zijn met alles wat er is’.
Positief effect
Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan waaruit is gebleken dat de natuur een positief effect heeft op verschillende vlakken van je welzijn. Door wandelcoaching in de natuur wordt je hoofd helder, klaart je humeur op en krijg je weer nieuwe inspiratie en ideeën. Bovendien is het een boost voor je immuunsysteem en vermindert het gevoelens van stress, angst en depressie.
Voor wie
- Je merkt bijvoorbeeld dat je ’teveel in je hoofd zit’, wat de verbinding met jezelf en anderen in de weg zit.
- Je loopt jezelf voorbij, stelt hoge eisen en ervaart stress- of spanningsklachten.
- Je wil je leven of loopbaan graag een andere invulling geven vanuit eigen regie, maar het lukt je niet om stappen te zetten.
- Je bent de verbinding met je zelfoplossend vermogen en je zelfvertrouwen soms kwijt.
- Je wordt geconfronteerd met veranderingen in je (werkende) leven en vindt het lastig hoe daarmee om te gaan.
Herken je dit? Dan is individuele wandelcoaching misschien iets voor jou.